益世本草养生茶

  • 常用
  • 百度
  • google
  • 站内搜索
特别推荐

中医养生未分类

茨实怎么吃

  • 发布时间: 2020-6-14

文章导读

了解一些养生知识的人应该知道,茨实其实是一种水生植物,可以生吃也可以拿来作为配菜做成养生餐吃。中医上有记载,茨实可以帮助调理脾胃和肾脏,补充大量的营养物质,经常拉肚子、脾胃虚弱的人常吃有很好的养生疗效。茨实可以做成的养生餐很多,分别跟山药、核桃、扁豆做成糊、粥都是不错的选择。

茨实怎么吃 中医养生 第1张

 芡实的功效与作用

中医认为,干芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,主要的功用是补脾止泻、固肾涩精。

“益精气,令耳目聪明,久服轻身不饥,耐老神仙。”这句话认为芡实是补品中的上品,而此句话出自《神农本草经》。

《本草择要纲目》说:“糯米合干芡实作粥食,益精强志,聪耳明目,通五脏,好颜色。”《滇南本草》载:干芡实能“止渴益肾,治小便不禁、遗精、白浊、带下。”

 芡实怎么吃?

 1、芡实粥:炒芡实50克,梗米100克,煮粥食用,具补脾止泻,固肾涩精,聪耳明目之效。

 2、芡实山药糊:芡实500克,山药500克,莲子肉250克,分别炒黄,共研末,加藕粉250克,拌匀成散剂,每次不拘量,加白糖适量,调匀成糊状食用,每日1~3次,可治脾虚泄泻,久泻者尤宜。

茨实怎么吃 中医养生 第2张

 3、芡实核桃糊:芡实粉30克,核桃肉(打碎)15克,红枣(去核)7枚,先将芡实粉加凉水打糊,加入滚开水搅拌,再加核桃肉与红枣肉,煮烂成糊状,加白糖拌入,不拘时服用,连食数周,可治肾气不固、遗精、早泄及腰腿酸软等症。(注意:若尿道疼痛,小便时有淋漓不尽感者,为湿热下注膀胱,勿服)

 4、芡实扁豆粥:炒芡实30克,炒扁豆20克,红枣10枚,糯米100克,共加水煮成粥,对脾胃虚弱而见便溏或腹泻者有良效。

茨实怎么吃 中医养生 第3张

 芡实一天吃多少合适?

其实芡实不一定天天要服用,如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够,如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用,因为芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。“生食过多,动风冷气,熟食过多,不益脾胃,兼难消化,小儿多食,令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。