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外敷软化腰突中药

  • 发布时间: 2020-6-14

文章导读

在我们日常的生活中很多人受到腰突这个疾病的困扰,当患上改变之后患者会感觉到腰部出现疼痛的现象,并且会影响到患者在日常中的行走和各种活动。在对该病进行治疗的时候很多人还是比较喜欢选择外敷中药的方法,感觉外敷中药的方法会收获到比较明显的效果,为了自己的身体健康,在生活中大家一定要注意对腰部的保护。

外敷软化腰突中药 中医养生 第1张

配方:全蝎、乌梢蛇、骨碎补、红花、乳香等十几种成分。

使用方法:

用500毫升温热白酒浸泡透药包8-10分钟,在放在蒸锅中蒸热。药包使用的温度不能太高,等待药包的温度冷却到50°~55°左右就可以(热敷患处)使用。热敷后用一个保鲜膜铺上,然后放上热水袋保温,最后用干毛巾盖上,如此可以持续热敷50分钟。

日常中护腰的方法

1.避免久坐

站着的时候,腰部承受压力要远大于站着,所以及时休息为最佳策略。

外敷软化腰突中药 中医养生 第2张

2.加强腰部保暖

寒冷或潮湿可引起腰部小血管收缩、肌肉痉挛,使椎间盘压力增加。

3.腰部肌肉锻炼

倒走、瑜伽、慢跑、游泳等都可以锻炼到腰部肌肉。

4.控制体重

正常人的腰椎每天前屈次数会高达数千次,赘肉就像是挂在腰上的沙包,增加了腰椎的负担。

5.洗菜洗碗少弯腰

如果洗菜池比较低,可以找个合适高度的椅子或者凳子,长时间弯腰会对椎间盘造成极大伤害。

外敷软化腰突中药 中医养生 第3张

6.减少负重

不管是上班还是上学,背上的重量最好不要过大,如果是单肩包可以左右轮换,双肩背包可以选择较宽的肩带。

7.别睡太硬的床

太硬的床、太高的枕头,不管是仰着睡觉还是侧身睡觉,都会熬成脊柱过于弯曲,一晚上下来不知不觉之中对脊椎造成极大伤害。腰椎间盘突出症目前已经成为影响人体生活质量的大问题,就像睡眠的时候遇到梦魇一样难缠。但是腰突并不像想象的那样难治,只要有针对、有侧重点的治疗,根治只是时间的问题。