益世本草养生茶

  • 常用
  • 百度
  • google
  • 站内搜索
特别推荐

中医养生未分类

云南玛卡的功效与作用?

  • 发布时间: 2020-6-14

文章导读

近些年来,越来越多人注重养生保健,其实养生保健的方法也是非常多的,玛卡是平时一种保健效果比较好的中药,而且吃玛卡的人是非常多的,但是还有些人仍然对玛卡并不是特别的了解,其实玛卡中蛋白质以及氨基酸等物质的含量是非常丰富的,对于提高人的性功能以及增强体力效果是非常不错的。

云南玛卡的功效与作用? 中医养生 第1张

云南玛卡的功效

1. 改善睡眠

如果大家会有睡眠质量不好的情况的话,可以尝试下食用玛卡,一般都是会有一定的效果的。现在的生活工作压力都很大,很多人都会有失眠的情况,玛卡对于改善睡眠质量还是有着一定的功效的。

2. 提高记忆力

生活工作以及学习的压力,会经常让我们有脑力透支的感觉,好像记忆力也就随之下降了,而玛卡刚好就有着改善记忆力的效果,可以让人体的精神面貌更加的好,有效的提高公主和学习的效率。

3. 提高免疫力

免疫系统的下降,会导致人生病的几率大大提升,而玛卡可以有效的增强体力,提供机体免疫力,让人获得丰富的精神,让人们的思想活跃,精神百倍!

4. 其它功效作用

当然,玛卡功效还有很多,比如说还具备调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。

云南玛卡的功效与作用? 中医养生 第2张

玛卡的食用方法

1. 把玛卡切片2到4克也就是2到3片的样子,然后加入开水泡20分钟左右就可以喝了,泡了4次以后的玛卡片可以直接食用的。

2. 准备玛卡干片30g、红枣10枚,把红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量的清水,用旺火煮沸,然后放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟就可以饮用了。

3. 把玛卡切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,让玛卡中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,是可以放入一个完整玛卡的切片。

云南玛卡的功效与作用? 中医养生 第3张

4. 把玛卡根浸泡在水缸,用它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。

5. 在炖鸡、鸭、肉、排骨等各种汤时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片。

6. 把玛卡切片和白酒,按重量1:20的比例泡42到56度的白酒2周左右,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。

7. 把玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间泡制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮,这就是玛卡保健酒。

8. 直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品,这是目前最便利的玛卡使用方式。