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身体骨头老是响

  • 发布时间: 2020-6-14

文章导读

骨头是人体中必不可少的一个物质组成部分,并且骨头在人体中发挥着十分重要的支撑作用。可是当人体骨头发展到一定阶段之后就会呈现老化的趋势,所以人的年岁渐长,骨头是逐渐老化的。而在生活中大家应当适当的锻炼,加强自己的骨骼健康,有一些人就是不注重锻炼导致自己的骨头经常响。

身体骨头老是响 中医养生 第1张

运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。

一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损。

像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”,弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久,而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。

身体骨头老是响 中医养生 第2张

骨头会响是关节运动发出的声音. 关节的基本结构:

1、 关节面:各骨相互接触处的光滑面叫关节面。关节面为一层软骨复盖称关节软骨。

2、 关节囊:由结缔组织组成,它附着于关节面周围的央面上。

3、 关节腔:就是关节软骨和关节囊间所密闭的窄隙。

身体骨头老是响 中医养生 第3张

你说骨头会响,就是因为在关节头和关节窝互相接触软骨的光滑面的黏液不够.办法是多补充胶元蛋白,多吃猪蹄等胶元蛋白丰富的食物 每个人活动关节都有响声,因为关节的结构(真空),个别人多处关节会响,而且响声较大,仍然属于正常,不必害怕。