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麻山药豆的做法

  • 发布时间: 2020-6-14

文章导读

山药豆与山药同生在一起,而且山药豆也同样是一种具有丰富营养的食物,很多人一般选择用做粥的方式加入山药豆来吃,但除此之外,山药豆还可以做成不同口味的美食,麻山药豆是大家喜爱的美食,而麻山药豆的做法是怎样的呢?其实就是把山药豆腌制一下后用油炸,可加入自己喜欢的调味品。

麻山药豆的做法 中医养生 第1张

油炸山药豆的做法

原料:山药豆、白糖、淀粉、鸡蛋清、干面粉各适量。

准备:把山药豆洗净,沥净水分。然后加白糖、淀粉、鸡蛋清,与山药豆一起拦匀,然后加入适量干面粉,用手摇晃容器,让山药豆均匀的沾满面粉,成球状。

做法:锅中倒油烧热,分批次放入山药豆,炸至山药豆浮起,表面呈现焦黄色即可,然后捞出沥油,放凉后就可以吃了。

麻山药豆的做法 中医养生 第2张

吃麻山药豆有什么好处

一、吃麻山药豆健脑的好处

吃麻山药豆可以健脑,麻山药豆中的镁元素是牛奶的很多倍,这种成分有利于大脑发育,是很好的补脑食物。吃麻山药豆可以促进脑部代谢系统,吃麻山药豆还能够有助于摄入软磷脂,这个成分能够促进脑部细胞的生成和合成,让大脑运作更加顺利快速。

二、吃麻山药豆促进发育的好处

麻山药豆可以补充人体缺乏的氨基酸,尤其是能够合成儿童成长非常关键的必需氨基酸。麻山药豆中还有丰富的铁质,能够帮助预防儿童缺铁性贫血问题,改善儿童大脑发育迟缓,骨骼不健壮的问题。所以麻山药豆是促进儿童生长发育的理想食材。

麻山药豆的做法 中医养生 第3张

三、吃麻山药豆延缓衰老的好处

吃麻山药豆可以帮助治疗很多疾病,例如腹泻或者胃口不好,腹泻等等症状。吃麻山药豆能够起到保健作用,调理口腔生疮问题。吃麻山药豆能够调理肠胃,治疗腰膝酸软,抗击衰老和延年益寿。吃麻山药豆强健身体,在享受美食的同事维持身体健康。