益世本草养生茶

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中医养生

花草茶减肥瘦身好帮手

  • 发布时间: 2020-4-26

夏季天气比较燥热,虽说食欲下降,但体重可不见下降,这是由于饮食不对劲导致的。喝茶会是解油腻消脂肪最好不过的方法,但夏季喝什么减肥茶才最有效呢?下面力荐几款口碑最好的减肥茶给大家!

芦荟红茶

芦荟红茶

材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。

做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊放入中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白 养颜的良方。

麦香柠檬红茶

材料:

大麦20克, 冰糖10克,立顿红茶包1袋, 柠檬1个(70克),冷水1000毫升

作法:

1 将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟,加入冰糖,煮溶,滤出茶汁。

2 将红茶包浸入作法1中,煮2一3分钟,待凉。

3 柠檬切开、挤汁,倒入作法2中搅匀即可。

功能

大麦本身含有丰富的食物纤维,可以减肥 、改善便秘、改善皮肤粗糙并可整肠。

山楂荷叶茶

主要功效:排毒养颜

山楂具有很好的助消化和消脂的效果,且内含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。荷叶具有很好的利尿、通便作用,两者相结合,简直就是女生们的救星,口味酸酸的还非常好喝。不过月经期的女生还是不要饮用,毕竟荷叶是寒凉食物。

白芷茶

材料: 白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.

做法:

1.在锅中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分钟到沸腾

2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌匀即可

每天早晚空腹各一杯哦!

减重者不要加果糖

杜仲茶

主要功效:排毒排水

可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式,每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。

玫瑰蜜枣茶

其实他最原本是用来消除便秘,可以帮助排便,因为他喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉,所以许多减肥

者会乐此不彼,持续尝试下去,当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光,如果长时间饮用可以排除便秘之苦,也会让人有身轻如雁之感。

材料:加州蜜枣5颗,粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)

作法:

1.准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

2.炉火上加热到滚熄火即可。

功效:

玫瑰,有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣,可提供纤维质。长期饮用的话,可去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,当然就能让皮肤看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥有,可达到减肥的效果。

注意:

玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯,天天使用,等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。事实上,这类会造成腹泻效果的茶,都不适合长期连续的饮用,虽然拉完了会让你觉得体重比较轻,但长时间饮用容易造成营养吸收不良,尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失,还会有脱水的危险,这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。

柠檬茶

主要功效:抑制食欲

柠檬富含维生素C,对肌肤有很好的美白效果,味道酸酸甜甜,对于食欲的抑制很游泳。可以每天用新鲜的柠檬切片泡水,喝了很有好处。

桂香荷叶茶

材料:

荷叶半张,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升, 冰糖2大匙

作法:

1将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,放入山楂,煮约5分钟。

2再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。

功能

1.荷叶可以清热解暑,升发清阳、散瘀止血。

2.山楂可以健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。