茶能减肥吗 选择适合的花草茶也能减肥

茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。你可以自己制作一些花草茶，打造出绝佳的好身材。

绿茶：含有维生素C、维生素E、氨基酸、食物纤维等，有助于降低胆固醇，还能帮助消化、防癌、预防感冒。

荷叶饮：将绿茶粉2克、荷叶3克以沸水冲泡，即可当饮料喝。

减肥食谱 酸梅海带粉茶消食减肥

原料：取酸梅干2个，海带粉25克。

做法：将酸梅干洗净，放人1个大茶杯，再加入海带粉，倒入250毫升开水，盖上盖泡10分钟左右即可。

减肥食谱 酸梅海带粉茶消食减肥

此养生茶每日服用2次，可行气消食、利水，消除体内多余的水分和降低血脂，从而达到减肥的功效。