益世本草养生茶

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冬虫夏草咋吃 吃冬虫夏草要注意什么

  • 发布时间: 2020-4-27

冬虫夏草咋吃 吃冬虫夏草要注意什么 中医养生 第1张

  冬虫夏草咋吃

  吃冬虫夏草要注意什么

  1、视个人身体状况,虫草每天服用量0.5~5克即可,炖汤时所加的和水不宜太多,一次吃不完可分2-3次吃完,尽量把肉和汤以及虫草渣“吃干喝净”。

  2、虫草的炖煮时间不宜过长,最好不要超过2个小时,一般1小时左右最好,炖时虫草可以在中途下锅,且宜采用“文火”慢炖,火力不要过大、过猛。

  3、炖虫草时宜用砂锅、瓷锅或玻璃锅,不要用铁锅和铝锅。

  4、虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用,需要有一定时间与数量的积累,通常需要坚持服用2个月到3个月的时间。

冬虫夏草咋吃 吃冬虫夏草要注意什么 中医养生 第2张

  5、虫草属滋补名药,虽然是阴阳兼补、性平力缓,但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量,若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象,暂停食用后这些现象会消失。

  6、在服用冬虫夏草期间要少食辛辣的食物,还要避免与萝卜、绿豆一起食用,女性服用还应避开月经期。