益世本草养生茶

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茯苓的功效与作用点 吃茯苓的好处

  • 发布时间: 2020-4-27

茯苓的功效与作用点 吃茯苓的好处 中医养生 第1张

  茯苓的功效与作用点

  茯苓的营养价值

  1、每100克茯苓含热量16.00大卡(66千焦)。

茯苓的功效与作用点 吃茯苓的好处 中医养生 第2张

  2、茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜、钾、钙、镁、磷、铁、硫、二氧化硅等营养成分。

  3、每100克茯苓含碳水化合物82.60克,脂肪0.50克,蛋白质1.20克,纤维素80.90克,烟酸0.40毫克,镁8.00毫克,钙2.00毫克,铁9.40毫克,锌0.44毫克,铜0.23毫克,锰1.39毫克,钾58.00毫克,磷32.00毫克,钠1.00毫克,硒4.55微克。