益世本草养生茶

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中医养生未分类

山楂茯苓茶 健脾消脂

  • 发布时间: 2020-4-27

山楂茯苓茶 健脾消脂 中医养生 第1张

  山楂茯苓茶

  不健康的零食大多含有防腐剂、人工味素、色素、香料等,以及添加了反式脂肪酸的油脂;口感虽好但都太油、太咸、太重口味。挑选健康零食重食材,饼干最好用天然面粉,花生、坚果类须通过黄麴毒素的检查,不用反式脂肪酸的油脂,以免心血管的疾病增加。以及尽量减少添加膨松剂。

  中医认为,由于热量没有办法控制,而摄取过多的热量跟油脂,会造成身体“痰湿夹瘀”的体质。若因食欲控制不佳,吃过多零食,所造成的“虚胖”。临床上可应用中医去痰湿、消脂调理,改善虚胖的体质。此外,这类患者还容易造成营养上的不均衡,也容易造成便秘、矿物质的缺乏。

山楂茯苓茶 健脾消脂 中医养生 第2张

  吃了过多精致的碳水化合物的人群,会使得真正该吃正餐时的食欲降低。而让身体没有办法得到适当的营养素,体质会较于虚弱。造成脾胃虚弱,脾胃的运化、消化不佳,临床上可应用补气健脾的药方来改善。

  选择零食,首先要注重它包装热量的标示,以免摄取过多的卡路里。太咸、太重口味、太油都可能造成心脏及肾脏的负担。尽量选用天然水果的香料,尽量避免食用人工添加剂的零食。