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青无花果的功效与作用如何

  • 发布时间: 2020-4-27

青无花果的功效与作用如何 中医养生 第1张

  青无花果的功效与作用如何

  无花果的味道是大家熟悉的,无花果可以分为几种类型,那么青无花果是比较常见的,而且作用和功效也是比较大的。人们身体在缺乏微量元素的时候,应该注意食用一些补充人体所缺乏物质的食物。青无花果的味道应该是比较酸甜的,适合很多人的口味。可是青无花果的功效与作用有哪些呢?

  1.无花果中富含钾元素。随着气温的升高,人体在大量排汗的同时,身体也会流失大量钾元素。钾是保护心脏、肾脏和肌肉功能所必须的营养元素。钾元素也有益于骨骼发育。

  2.常食无花果能增强机体抵抗力。无花果含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素,对增强机体健康和抵抗癌症有良好作用。目前已经发现有18种氨基酸,其中尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高,对抗白血病和恢复体力、消除疲劳有很好的作用。

  3.吃无花果助消化。无花果可促进食欲,具有润肠通便的效果。还有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

  4.无花果可帮助人体排毒。无花果富含食物纤维,其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质,使肠道内各种有害物质被吸附排出,净化肠道,促进有益菌类在肠道的繁殖。能起到抑制血糖上升,维持正常胆固醇含量,排除致癌物质的作用。 (图片来源:视觉中国)