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中医养生

苋菜的功效与作用有哪些

  • 发布时间: 2020-4-27

苋菜的功效与作用有哪些 中医养生 第1张

  苋菜的功效与作用有哪些

  苋菜的功效作用

  1.清热解毒

苋菜清利湿热,清解毒凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。

  2.增强体质

苋菜中富含蛋白质、脂肪。类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。

  3.促进儿童的生长发育

菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋菜中不含酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有一定的食疗价值。

  4.防止肌痉挛

能维持正常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能。(图片来源:视觉中国)