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中医养生

芡实怎么吃补肾

  • 发布时间: 2020-4-27

芡实怎么吃补肾 中医养生 第1张

  芡实怎么补肾

芡实怎么吃补肾?芡实是一种生植物,也是一味中药。不过吃芡实的人比较少,其实,芡实是被埋没的滋补品,它在补肾上的功效山药还好。那么芡实怎么吃补肾呢?

芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁,因为它的果实很像鸡头,所以又称“”,有“水中人参”的美誉。

古药书中说它有“婴儿食之不老,老人食之延年”之效。

中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,可以说是一种被埋没的补益佳品。

现代人很多都有肾虚的问题,而且年龄越来越小,有人问,芡实是补虚还是的,芡实是调理肾脏的功效,没有补和虚的区别,就是可以补肾的。下面小编介绍芡实补肾的吃法。

  芡实怎么吃补肾

  一、淮山芡实炖鱼肚

材料:淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个。

做法:将淮山药,芡实洗净,浸半小时;鱼肚用开水浸泡20分钟,洗净切几件;把全部用料一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖1-2小时,调味即可。随量饮用。

功效:补肾涩精,益气。适用于肾病日久,肾虚不固者,症见,遗尿头晕耳鸣,腰酸疲乏,或老人视物不清,频多,手足不温。

  二、芡实金樱粥

材料:生芡实50克、20克、粳米100克。

做法:芡实洗净、浸泡1小时,放入金樱子、粳,加水慢火熬粥食用即可。

功效:补肾固涩。老人弱,夜尿多者可常服。